藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。是真的一般平地的人到西藏都会有高原反应的表现通常是头痛欲裂晚上无法睡觉非常不舒服总感觉氧气不夠睡不沉有的人会呕吐没有食欲建议剛上西藏的朋友下飞机后行动必须缓慢先休息一两天不要马上旅游给身体適应環境保持静养状态因为你連说话都很费力千万不能洗澡哦高原反应是自然现象吃什么薬不管用我住西藏時当地藏人告诉我喝甜茶西藏有甜茶馆多喝可以缓解真的一般人不知道这样三到五天就能适应了和平常一样了你就可以好好畅游这个神密色彩濃厚的圣地西藏了在你有生之年西藏值得你去看看的......至于有人返回家乡后会整天熟睡这就是醉氧的缘故但很快就会消失的。
西藏人一日三餐都吃什么？
主食：牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪，高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。
饮料：各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。酥油茶与甜茶分别用酥油、牛奶或奶粉加茶叶、盐、白糖制成，酥油茶与甜茶都具有茶的功能。在西藏，用酥油茶待客，是藏民族古老的传统。无论你走进牧民的帐篷，还是农民的泥土小屋，或走亲访友，主人总会打好醇香的酥油茶请你品尝。
西藏有哪些美食值得推荐体验的？
西藏，平均海拔4000米以上，太阳辐射强，由于它独特的地理环境，造就了藏族人特有的食材和烹饪方式。因为地势高，藏族人民对食品很少采取蒸煮，主要以煎炒炸为主。同时西藏的美食有一个特色，藏餐的口味都比较清淡，只是加了一些食盐，还有葱蒜等等，不放任何辛辣调料。大家平时耳熟能详的藏族美食有：酥油茶、牦牛肉、石锅鸡、糌粑、血肠、藏面等。
下面跳跳妞带大家一一来看~ “酥油茶”酥油茶是藏族的日常饮料，酥油茶含有很高的热量，味道咸甜，醇香可口。酥油茶不仅可以作为日常饮料，而且可以充饥解饿，还可以缓解一下高原反应，可以说是很实用了。现在酥油茶已经开始机械化生产，市面上有包装型的，可以买回家作为礼物赠送亲朋好友。“牦牛肉”牦牛可以说是高原之宝，不仅可以提供牛奶，牛肉的价值也是非常之高。
牦牛肉本身的营养丰富，含有很多其他肉类没有的微量元素，味道鲜美，是不可错过的美食。“石锅鸡”使用当地养的土鸡，加上手掌参、蘑菇、枸杞、红枣、八角、花椒等，都是原汁原味的原料，一起放在石锅中慢炖。经过四五个小时，就能闻到了有药材为飘出，可以开始品尝。石锅鸡营养丰富，味道鲜美，鸡肉鲜嫩，入口香沉，虽然价格会有所偏高，但绝对物超所值。
“糌粑”糌粑虽然是藏族的主食，但对于游客来说，这不失为一种特别的西藏美食。糌粑不仅便于食用，营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏，是藏族一大特色美食。 “血肠”血肠作为传统食品，是宰猪（羊）时，用大盆装些盐水接血，然后搅拌血液，使其不凝固，拌上剁碎的猪（羊）油和洋葱末、盐、姜粉、胡椒粉等调料后灌肠，扎紧捆实，放入锅中煮制而成。
切片趁热食用，或作酸菜时血肠白肉同时放入，血肠味道浓香，油而不腻。“藏面”藏面，是传统藏餐中必不可少的一道小吃。你说它是正餐也可以、说它是小吃也可以。说是正餐，藏面的量不多，一般吃一碗不太容易饱腹。说是小吃，也属于面类，在茶馆面馆才有卖，没有街头小摊卖。说了这么多美食，那西藏有哪些出名的餐厅可以一尝美味呢？跳跳妞为大家精挑细选了3家，若是去旅游的话不妨一试哦~“西藏第一网红餐厅”——玛吉阿米西餐吧这家餐厅生意永远最火爆，因为曾是六世达赖喇嘛仓央嘉措和他情人的约会地之一而闻名，光他们家的“玛吉阿米留言簿”就出了一本书，推荐必吃他们家的手工酸奶和酸奶蛋糕。
入口清甜，真心好吃，想品尝的话要下手快一点哦。“西藏特色美食餐厅——拉萨阿罗仓”这里是西藏的旅行者们最喜欢的藏餐厅，有着最原汁原味的拉萨藏餐，现在已经迁到大昭寺 马路的南边，稍微向当地老百姓打听一下，就能找到。特色藏菜有牛舌、烤羊排、羊肉炖萝卜。“光明港琼甜茶馆”大昭寺广场前藏医院路上东侧，平均消费超便宜，7块钱两磅奶茶，4.5元一份牦牛肉面，我太喜欢他们家的甜茶了，因为门面不引人注目，门牌凹在里面，我们找了两次问了好些人才找到，我之前看到有人说，如果你连光明港琼甜茶馆都找不到，那说明你跟大昭寺跟拉萨是真的没缘分。
听说去西藏不仅会有高原反应，下山还会有醉氧反应，这是真的吗？
是真的 一般平地的人 到西藏都会有高原反应的表现 通常是头痛欲裂 晚上无法睡觉 非常不舒服 总感觉氧气不夠 睡不沉 有的人还会呕吐没有食欲 建议剛上西藏的朋友 下飞机后行动必须缓慢 先休息一两天 不要马上旅游 给身体適应環境 保持静养状态 因为 你連说话都很费力 千万不能洗澡哦 高原反应是自然现象 吃什么薬不管用 我住西藏時 当地藏人告诉我 喝甜茶 西藏有甜茶馆 多喝 可以缓解 真的 一般人不知道 这样三到五天就能适应了 和平常一样了 你就可以好好畅游这个神密色彩濃厚的圣地西藏了 在你有生之年 西藏值得你去看看的...... 至于有人返回家乡后 会整天熟睡 这就是醉氧的缘故 但很快就会消失的。
