对于懒人早餐首推三明治。
关于懒人早餐，大家有什么好的推荐吗？
一天之季在于晨，一顿美好早餐会让一整天都元气满满。对于懒人早餐首推三明治。两片面包可夹一切，火腿、肉松、鸡蛋、香肠、炸鸡、午餐肉、金枪鱼、酱肉……可荤可素，可盐可甜。搭配牛奶、酸奶、咖啡、白粥、豆浆都OK。下面分享一款食材简单，营养丰富的快手三明治。煎蛋三明治食材：土司面包、鸡蛋、西红柿、生菜叶(也可以用黄瓜片代替)、奶酪片、火腿片步骤：1．锅中不放油，小火将面包片烤到表面微焦，取出备用。
2．热锅放油，将鸡蛋煎熟。3.取一片面包挤上色拉酱或蕃茄酱，依次摆上菜叶、鸡蛋、西红柿、奶酪片、火腿片、盖上另一片面包。4．配上牛奶和水果开吃。如果嫌油，也可以用水煮蛋切片代替煎蛋。金枪鱼牛肉果三明治也是不错的选择，但步骤稍显复杂，貌似不太适合懒人。食材：面包片、洋葱、牛油果、玉米粒、沙拉酱、金枪鱼罐头步骤：1、牛油果切去皮去核切片。
2、金枪鱼罐头取出鱼肉压碎、洋葱切碎丁、玉米粒煮熟，将以上食材加入适量黑胡椒与沙拉酱混合，搅拌均匀。3、面包片去边，依次放上拌好酱料、牛油果片、再盖上面包片就OK了。⬆️金枪鱼三明治也是不错的选择，感兴趣可以看视频教程。https://www.ixigua.com/i6812120097390330382/。
