红茶的营养价值很高，有利于骨骼强壮，对心脏健康有好处，能预防龋齿、食物中毒等。红茶茶性比绿茶类温和，6岁以上的孩子适当喝些红茶是挺好的，不建议太小的孩子喝，因为小孩子肠胃毕竟稚嫩。比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。
喝红茶有什么好处？
红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。喝茶的时间并没有特别限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。
比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。
学龄的孩子喝红茶有什么好处？
花农个人是从5、6岁的年纪就开始喝茶了，对于孩子不能喝茶的说法，花农认为有失偏颇。红茶的营养价值很高，有利于骨骼强壮，还对心脏健康有好处，还能预防龋齿、食物中毒等。就我现在常喝的普洱茶类来说，就可以作为保健茶用，《红楼梦》里贾宝玉过生日吃撑了，喝的“女儿茶”就是普洱茶中的熟茶，可见普洱还有健脾消食的功效。
红茶茶性比绿茶类温和，6岁以上的孩子适当喝些红茶还是挺好的，但是不建议太小的孩子喝，因为小孩子肠胃毕竟稚嫩。任何事物都有两面性，6岁以上的孩子能喝茶，也不宜多饮，茶类或多或少都能引起大脑兴奋，学龄的孩子喝多了，有可能不利于睡眠，影响第二天的上课，因此要少量饮用，最好是上午喝，且不要空腹。此外，市面上卖的茶饮料尽量少喝，添加剂太多。
