茶叶的种类很多，无论是红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶都适合糖尿病人，至于您所提到的绿茶，一般体型偏胖者适宜多选择，更有助于降脂减重，另外夏季更适合多喝绿茶，可以清热去火降暑。绿茶与红茶都是较为常见的茶，究竟是绿茶好，是红茶好呢？实际上，绿茶与红茶都是不错的，而且两种茶种都含有茶多酚和茶多糖的成分。
每天喝多少绿茶比较好，长期饮用血糖会降低吗？
首先可以肯定的是，茶是有益于糖尿病人的一种健康饮品，说它有益，是因为茶可以帮助预防糖尿病的并发症。茶叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养素，还有大量的植物化学物质，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物碱、生物碱、皂苷等，其中的茶多酚是茶叶中的主要生理活性成分，占茶叶干重的18%-36%，它可以清除体内的自由基，抗氧化、降血脂、抗癌、抗动脉硬化、提高免疫力等，这些对抑制心血管疾病等糖尿病并发症有很大的帮助，所以建议糖尿病人适当多喝茶。
但是喝茶对糖尿病人的好处也仅限于此，至于传说中的喝茶能降血糖，还有人说用茶水做米饭可以治疗糖尿病，这些就完全不靠谱了，想通过大量喝茶来降低血糖的努力是徒劳的。茶叶的种类很多，无论是红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶都适合糖尿病人，至于您所提到的绿茶，一般体型偏胖者适宜多选择，更有助于降脂减重，另外夏季更适合多喝绿茶，可以清热去火降暑。
喝多少茶水因人而异，需要特别提醒的是，无论什么茶都含有咖啡因，所在容易失眠的人不宜大量喝茶，特别是晚上临睡前就不要喝茶了，还有如果同时伴有营养不食、明显消瘦的人也不宜多喝茶，因为茶叶中含有茶碱和鞣酸，会影响人体对铁和蛋白质的吸收，会加剧营养不良。（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)。
有人说喝绿茶对糖尿病好，也有人说喝红茶对糖尿病好，到底喝哪个茶好？
夏天到了，饮品很多，但对于糖尿病友来说，可供选项却并不多。除了白开水，茶，无疑是一种不错的选择。糖尿病人可以喝茶，而且可以长期喝茶，尤其适合喝淡茶。绿茶与红茶都是较为常见的茶，究竟是绿茶好，还是红茶好呢？实际上，绿茶与红茶都是不错的，而且两种茶种都含有茶多酚和茶多糖的成分。有研究认为茶多酚成分，对于降低血糖、保护胰岛细胞功能、促进胰岛素分泌都有一定作用，对于糖尿病病情稳定以及延缓并发症的发生都有好处。
但是，目前并没有证据可以证明喝茶有降低血糖的功效，许多研究只有达到足够量的茶多酚才能够起到这样的效果，但是通过饮茶的方式，想要达到这样的目的，却是很难的。所以，虽然绿茶的茶多酚含量要高过红茶，但我们并不能就以此判断哪种茶对糖尿病患者更有好处，因为目前来说，无论喝哪种茶，都没有直接降血糖的功效。茶水只是一种饮品，茶本身不含糖，而且喝茶可以补充水分，特别是夏天更应该多喝水，大家完全可以根据自己的爱好，喜欢喝哪种就喝哪种。
目前市面上的茶叶有很多，包括花茶、中药茶、红茶、绿茶、普洱茶、苦荞茶等，这些茶叶适合糖尿病患者长期饮用。但是，要把握好用量，切莫喝浓茶、隔夜茶，也不要饭后立刻饮茶。在选择茶叶的时候，糖尿病友一定要注意选择不要选择市场上的功能茶、保健茶。这类产品中多含有一些可能危害健康的物质或者直接含有微量降糖药物，如若与治疗中的降糖药物合用可引起低血糖风险，药物间不良反应增加或副作用增加。
