什么暖身，暖胃。按照加工过程中氧化程度不同，可以将茶分为6类，分别是：红茶、绿茶、黄茶、黑茶、白茶和乌龙茶，它们各具风味，其中红茶主要以嫩茶叶为原料，经完全发酵，其中的茶多酚被氧化成茶红素，因此被称为红茶，而绿茶同样多以嫩茶叶为原料，通过炒、蒸等高温处理，降低其中氧化酶的活性，不经过发酵，保留了茶的本色，因此被称为绿茶。
红茶真的暖胃吗？
我想说，我不是专业医学人士，无法从专业角度去评判中医的科学性。但中医中很多理论却被人拿出来当做一个江湖神棍一样，不管卖什么的，都要扯到强身健体去。什么暖身，暖胃。我个人专注于黄山茶。但从不愿意从茶叶的养身角度去介绍。在我个人的逻辑观念中，所谓的茶叶可以解毒、养胃啥的，大部分都是江湖神棍在自吹自擂。真正的健康是良好的心态、规律的生活习惯等构成的。
别指望天天点着外卖，熬夜到半夜打游戏，还指望喝茶、喝个红糖什么的让身体变好，完全扯淡。再来说说所谓的红茶是否养胃，首先我不否认红茶中含有养胃的化学成为，但对于饮茶人们是否有多少含量，人体能吸收多少？其他物质是否有什么相反的作用？在我看了胃不好的喝茶不但不养胃，还会伤胃。我只想说红茶和绿茶真的达不到所谓的养胃的地步。
虽然也是茶商，但真不想靠这种观点来忽悠。解释下个人的论点的依据。1、静清和，在《茶路无尽》一书中明确指出，不管绿茶，还是红茶，只要含有茶多酚，都是寒凉之物。虽然红茶是氧化后，茶多酚会大部分转化，但是还是会有残留，对胃刺激性只是比绿茶小很多，但依然性凉。暖胃作用有，但并非性温。2、自己也做茶，但我胃不舒服的时候，只要喝到茶，无论是红茶还是绿茶，都会加重不适感。
所以这一点我也不信所谓的茶叶养胃。3、以前一个茶叶客户，酷爱喝茶。但有慢性萎缩性胃炎伴有肠化，我们聊过很久。他问过医生，明确指出喝茶伤胃，医生让他停了喝茶习惯，是所有的茶种。非要喝必须喝淡茶。并且，他本人做过多次试验，从绿茶到普洱，从熟茶到黑茶，从国内到国外。全试过，喝一阵子后，都依然会有不适感。最后，我也查了想找到更多的文献来支持这个观点，但无奈真正有用相关研究太少，只能通过以上几点来表明观点，勿喷，只是真心不希望胃不好的人靠这个来治病，害人。
中国是茶的故乡，茶文化源远流长，中国人自古就有饮茶的习惯，对茶情有独钟，一杯热茶，清香四溢，不仅能够补水，还能彰显品味。按照加工过程中氧化程度不同，可以将茶分为6类，分别是：红茶、绿茶、黄茶、黑茶、白茶和乌龙茶，它们各具风味，其中红茶主要以嫩茶叶为原料，经完全发酵，其中的茶多酚被氧化成茶红素，因此被称为红茶，而绿茶同样多以嫩茶叶为原料，通过炒、蒸等高温处理，降低其中氧化酶的活性，不经过发酵，保留了茶的本色，因此被称为绿茶。
茶是一种健康的饮品，好处多多，它无糖无脂，热量低，多喝不长肉，其中含有茶多酚、茶色素、茶多糖、茶氨酸等活性成分，这些成分具有抗炎、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高免疫力、降血糖等功效，具有一定保健作用，还含有咖啡因，是茶中苦味的主要来源，适量摄入咖啡因，可降低心脑血管疾病的风险，对健康有益。红茶和绿茶是我们居家最常见的饮品，什么时候喝茶最好呢？今天孙药师为大家推荐几个时间点：1.早上起床：经过一夜的睡眠，我们的身体处于缺水状态，血液的黏稠度升高，早上起床喝一杯茶，降低血液黏稠度，缓解口干、口渴，使体内水分达到平衡，保证消化液分泌，促进食欲，还能提神醒脑，但是对于有胃、十二指肠溃疡、反流性食管炎、炎性肠病等胃病的人群，建议不要空腹喝茶，因为茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，引起反酸、烧心等症状。
2.餐后1-2小时:茶中含有草酸和鞣酸，会影响铁的吸收，因此，建议不要在餐时或餐后马上喝茶，尤其是缺铁性贫血的人群，推荐餐后1-2小时后再喝茶，缺铁性贫血人群少喝淡茶或不喝茶，此外，茶中咖啡因可引起中枢兴奋，血压升高，影响睡眠，建议睡前不要喝茶。总之，红茶和绿茶都是我们日常生活中最常见的饮品，具有一定保健功效，多喝茶有益健康，早上起床和餐后1-2小时是喝茶较好的时间点，早上起床喝茶不仅能够补水，还能提神醒脑，促进食欲，餐后1-2小时喝茶可减少茶对铁吸收的影响，其实，茶就是一种饮品，渴了可以喝，不渴也能喝。
