可见，喝茶是被大家所认可的。怎么经常喝茶能起到抗炎抗，抗氧化，抗血脂，降低癌症的作用，并不是有些清楚，那有些实验数据表明那可能患某些心血管疾病的概率要比不喝茶水的人要低一些。喝茶是很讲究的，道道是很深的，学不完，用不尽的。
喝茶的意义什么？
茶乃佛汤，酒为圣水，品一杯禅茶，悟一世人生，看杯里茶叶沉浮，尝清茶先苦后甜。人间有仙品，茶为草木珍，浓茶解烈酒，淡茶养精神，花茶和肠胃，清茶滤心尘。闲暇之余切杯茶，满屋溢清香，品茶是一种心境，品茶是一种情调，欲语还休，沉默无语，无言茶自香，淡泊从容，感受岁月冷暖，却把记忆收藏。生活是水，人生如茶，执香茶于手，洗繁尘于心，夜晚树下品茶，伴着月色露水清凉，静听风雨声，观看春花秋月，感受世态炎凉。
以礼为先，以茶敬人，中华美德，世代相传，淡而纯，纯而静，易相处，心神怡，喝茶能修身养性，能使心旷神怡，商场之中，茶谈生意，互利共赢，聚友品茶，谈笑风生，增进友谊，多一份亲切，也能让思路更加宽广，少一些狂言，自思已有过，莫论他人短，可以增加自己的素养。从来名士能评水，自古高僧爱斗茶，品茶尝滋味，气度不凡，优雅从容，以心灵品香茶，悟人生迷茫，做人以上善为先，做事以诚为本，喝茶，品茶之意，洗净人间繁华风尘，善哉善哉。
喝茶真的可以清心吗？
水用来解渴，而茶则用来清心，清心泡的茶，茶才会清心。水是喝的，而茶却需要品。品茶，这一个“品”字，就可见茶不是一口吞下去的。要一饮三口入。啜一小口，漫过齿间，洇润舌下，哪怕流向咽喉的只有一缕，那味道也会沁入齿颊：似苦若甘，口舌生津。喝茶心需静，而且要漫下来，心急很难悟道茶的哲思；品茶心需清，而且要淡下来，心杂很难品出茶的味道，安坐一隅，暖一壶茶，让筝曲萦绕出春江花月夜的氛围，让弦乐谱写渔舟唱晚雨打芭蕉的画卷。
人间百味就会浸润在茶里。每一颗水汽都氤氲着一个美丽传说 ，每一颗茶叶都会印染着传世经典。茶复活在水里，幻梦重叠在杯底。与其说的静寂地品茶，倒不如说是沉醉在逆转时光的倒影里。这一茶一梦的意境，不用心是邂逅不得的。只有心清，把盏问茶时，松间明月才会氤氲在茶雾里，缱绻前世才会演绎在茶舞间。于是旧梦剪开帷幕，移步石桥倚栏遥望；于是缀露穿帘，蝉翼垂帐袅袅临风。
于是踏月凌波，衣袂飘飘宛若游龙 。把情愫折叠成诗经的画卷，回荡在起伏的蒹葭间，追寻在水一方的佳人。让心灵在梨花粉蕊间独舞，弄琴婉转江岸曲折。扁舟泊岸而眠，邀月对饮。茶需慢品，急躁喝不了茶。静寂下来，安然品茶，得其苦甘，斟酌百味，且思人生。一壶又一壶，逐渐茶味淡却，但茶色还在；茶色消褪，茶魂还在；茶魂散尽，茶心永恒。
宁可一日无食果腹，不可一日无茶清心。身体的饥饿可以忍耐，心灵的尘埃不可一日不拂。清茶入心，心境玲珑；以茶为伴，桃源的清丽美景，不寻自现；入茶在心，神仙的清心淡泊不邀自来。于是陪茶到老，老到无色无味，老到散其色，尽其味。老到还回茶叶嫣然如若新生，不求璀璨依然，只得沉稳寂然。能清心的茶，实际不是茶可清心，而是心清，茶才清心。
人到中年，多喝茶！到底该喝什么茶呢？
喝茶是很讲究的，道道是很深的，学不完，用不尽的。其实，平时，只要身体很健康，没毛病，喝绿茶是最为要好的。大家都知道绿茶作用很大，人喝了还会延年益寿的，还会补人体中所缺的成分。绿茶最为平常的品种，包括毛尖、龙井、铁观音等等。然后，还有一部分人喝普洱生茶或熟茶，熟茶喝了养胃、开胃，包括大红袍、金骏眉、普洱熟茶等等。
茶文化源远流长，不管是男人还是女人，还是年轻人，还是老人，经常喝茶，确实对身体是有一定健康的益处的。《中国居民膳食指南2016》推荐每日主动饮水，每日饮水1500毫升到1700毫升，可以用饮用淡茶水来代替白开水。可见，喝茶是被大家所认可的。喝茶的好处茶叶中含有的茶多酚物质，是一种抗氧化剂，在动物学实验中表现出了出色的抗氧化的能力。
怎么经常喝茶能起到抗炎抗，抗氧化，抗血脂，降低癌症的作用，还并不是有些清楚，那有些实验数据表明那可能患某些心血管疾病的概率要比不喝茶水的人要低一些。茶叶中含有的咖啡因可以帮助提高基础代谢力，希望减肥的小伙伴们可以适当的饮用茶叶，可以改善口感，还可以帮助脂肪消耗，是不是一举两得呢？喝茶的禁忌不要喝浓茶，喝浓茶可能会干扰人体中对矿物质的吸收，比如说有贫血的人就不要喝浓茶，同时在食用补铁补充剂的时候，不要用茶叶送服，也不要刚吃完补充剂之后就立刻喝茶，因为茶叶中的植酸和鞣酸会干扰铁的吸收。
