上午可以添加点水果，以水分较多或者酸甜的为主，可以提神；也可以泡杯茶或咖啡；如果在久坐工作和站立工作中，最好选择站立、行走的工作，这样能够不打盹。尽量减少熬夜时间是关键，没有哪种食物能够这么有效的，马上能够提神。尽早休息，在班上实在打盹，可以找个地方休息10分钟，估计很有效；早餐吃点容易消化吸收的，增加点蛋白质较高的食物，小米粥、牛奶、豆浆、吃点面食，小咸菜等等，都可以。
经常熬夜，有什么熬夜不瞌睡小秘诀，熬夜吃什么提神不犯困？
我是一个喜欢熬夜的人，以前工作时需要开夜班长途车，那是真不能犯困的，所以试过了很多很多。抽烟对我来说不行，因为夜里抽烟多了我会头晕头疼，反而很难受。喝茶利尿经常要上厕所而且也容易喝醉，喝茶喝醉了更麻烦。咖啡这东西对我来说无用，喝了反而要睡觉。后来发现一个好东西，吃袋装的泡椒凤爪，吃一个凤爪，辣一下就可以醒很久，而且凤爪在嘴里要一点点的把骨头剔出来，舌头动个不停，就像在说话一样，另外，凤爪吃再多也不会涨肚子，一个爪子能吃好久，一袋凤爪慢慢吃，可以吃上大半个小时。
熬夜看世界杯，第二天上班脑子跟不上，吃什么健康食物可以提神？
尽量减少熬夜时间是关键，没有哪种食物能够这么有效的，马上能够提神。尽早休息，在班上实在打盹，可以找个地方休息10分钟，估计很有效；早餐吃点容易消化吸收的，增加点蛋白质较高的食物，小米粥、牛奶、豆浆、吃点面食，小咸菜等等，都可以。上午可以添加点水果，以水分较多或者酸甜的为主，可以提神；也可以泡杯茶或咖啡；如果在久坐工作和站立工作中，最好选择站立、行走的工作，这样还能够不打盹。
