【绿豆决明子汤】做法：将120克绿豆洗净，与30克决明子一同入砂锅煮成汤喝。当饮料喝。【五味枸杞茶】做法：将枸杞洗净与醋炙五味子一同入锅中加水煮，去汁液加入白糖代茶饮。【桑葚蜜饮】做法：桑葚50克洗净后，加入适量水煮1小时后滤渣后稍煮后加入蜂蜜代茶饮。【党参炒糯茶】做法：把20克党参和30克炒糯米，加入300毫升水，煎至150毫升，趁温服，隔日1次，连服5日。
【姜汁蜂蜜饮】做法：先将鲜嫩生姜50克洗净，切片，加温开水适量，捣烂，取汁调入30克蜂蜜，调匀后分早晚2次服。【蒲公英淡盐水】做法：将蒲公英捣烂、取汁，加入淡盐水中，混合均匀即成。早晚2次分服。【龙眼姜枣饮】做法：将10克龙眼肉干品，和3克生姜，10枚大枣一同加水煮沸，再用小火煮30分钟即成。早晚分2次服。
胃不好的人，立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？
谢谢邀请。现实生活中很多人会有“胃不好”的情况，无论是胃炎还是胃溃疡，再或是胃寒等问题，面对着这些问题，更需要我们在生活中去科学、合理的保护胃部健康。刚刚立秋，在这个阶段更需要大家去照顾自己“柔弱的胃”，想要身体健康，您的胃首先要健康。立秋之后，应该如何养胃？怎样做才能让您的胃部更加温暖？科学养胃，您应该靠谱作为。
立秋之后，想要养胃，应该多吃六物： 蔬菜： 提到养胃食品，其实并不是您各位所想的面条和稀粥，科学养胃，建议您各位在生活中可以多吃点蔬菜，新鲜蔬菜当中富含水分、维生素C、植物色素等物质，除了基本的水分物质以外，像维生素C和叶绿素等植物色素类物质都可以为身体增强对于细菌等有害物质的抵抗能力，对于胃部同样可以起到很不错的保护作用，所以，保护胃部健康请您多吃新鲜蔬菜。
言于具体，蔬菜建议大家每天可以吃到一斤以上，对于颜色偏绿色的蔬菜和深色蔬菜您可以吃到300克以上；丰富种类，达成数量，靠谱补充。适量的粗杂粮主食：有这样一个问题存在于绝大多数的人群中，就是平常所吃的主食过于精细化，主食过于精细对于胃部健康并没有什么好处，长期以往会造成便秘等问题的发生，建议大家可以在您的饮食搭配中增加粗杂粮、薯类食品的摄入量，增加纤维素类物质的摄入，促进胃肠消化系统健康。
所以，建议您用荞麦、燕麦、玉米、红薯等各种粗杂粮食品占到主食食用总量的一半以上。温热食品：想要靠谱保护胃部健康，各位应该更加偏向食用温热食品，过凉的食物容易刺激胃肠黏膜，有损胃部健康，过烫的食物更容易损伤胃黏膜。正因为如此，您平常吃的食物更应该偏向温热，食物温度应该更偏向于体温，温度不建议超过65摄氏度。
