有哪些自制的“通便水”或者“通便药”吗？肯定有，如果是家中没有药物的情况下，可以临时口服一勺香油，因为香油富含油脂，内服能够促进肠道蠕动（中医里的利大肠作用），如果有蜂蜜可以再加一勺进去，加强通便的效果。一般喝决明子茶，一个为了通便减肥，一个是为了降血压，不知道您喝决明子茶，为了起到一个什么作用？如果只是为了通便减肥，那么决明子有一定的寒性，当喝决明子茶导致不舒服的时候，你可以加一点普洱茶，普洱红茶发酵茶，有暖胃的作用。
喝决明子茶胃部不舒服可以加什么茶？
一般喝决明子茶，一个为了通便减肥，一个是为了降血压，不知道您喝决明子茶，为了起到一个什么作用？如果只是为了通便减肥，那么决明子有一定的寒性，当喝决明子茶导致不舒服的时候，你可以加一点普洱茶，普洱红茶发酵茶，有暖胃的作用。如果喝决明子茶，为了降血压，那么建议换一种泡水，比如说泡罗布麻、螺旋藻，这些没有寒性，不伤胃，所以不会导致胃部不舒服。
如何自制一杯“通便水”？每天拉得痛快，是什么通便水？
大家好，我是一名肛肠科医生，便秘是一种很常见的问题，生活上经常也有同事和朋友向我咨询改善便秘的方法，我都是首先告知他们千万不要购买电视广告上的“通便茶”，因为这些都是强烈刺激通便药，对肠道伤害非常大，极容易患上癌前病变“大肠黑变病”，不能解决便秘反而还“坏了心肠”，真是得不尝失。那么有哪些通便的健康小秘方呢？下面听林医生谈谈。
首先便秘的诱因非常多，想要真正改善便秘，“对症下药”是关键，所以我们先要知道便秘的原因：一、功能性便秘：现在临床上碰到的便秘基本都是因为饮食、排便习惯不好、情绪焦虑造成功能性便秘，很少部分人是疾病原因。1.排便习惯差：很多年轻人工作忙，还有学生上课又不方便请假上厕所，就一直憋着，慢慢的就会形成“习惯性便秘”，我们都听过长期堕胎会造成“习惯性流产”，我们的肠道也会类似功能；而且等到想起的时候已经没有便意，这个时候大便在肠道时间过久其中的水分被吸收，慢慢的就会变硬，这是时候解大便是非常费劲的。
2.饮食习惯差：现在大家的食材都比较精细，很少有吃粗粮的，而且冬天又是吃火锅烤肉的季节，对于无肉不欢的年轻人来说更容易造成便秘，因为摄取的膳食纤维过少，肠道蠕动减慢也会造成便秘。3.老年人器官衰退：我们都听过一个疾病叫做“老年性便秘”，因为随着年龄的增大，胃肠功能也在衰退，肠道的吸收和运化功能都受影响，所以慢慢形成便秘，在中医角度称之为气虚气滞型老年性便秘，在服用通便的药物时还可以服用“补中益气丸”等中成药物巩固治疗。
