健康的身体是正常的饮食，要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。当然抽烟也有经验，先观察周围场所。铁观音铁观音茶不仅能够醒酒，而且能敌烟。
抽烟人喝什么茶清肺效果好？
我十岁抽烟，已有五十四年，紧凭我个人感觉也没什么不正常，只是冬天感冒会咳嗽。当然我是吸烟的瘾君子，本人并不提倡甚至反对，除钱以外，对气管或肺部有直接的严重影响，还会引起心脑血管硬化，是对本人身体防碍极大，还有把衣裤烧成洞，睡觉的时候会把被子烧穿。个別的时连在加油站，瘾上来了，不顾一切，眼睛连看不看，连造成的后果都不管不顾，稍不注意危害及大。
当然抽烟也有经验，先观察周围场所。吸烟对我本人的切身感觉和体验，常喝开水，吃水果，也常会吃些止咳化痰的食物，保持吞饮正常，因正常的吞饮会去掉气管一大部垃圾和尼古丁，还可从排除体内一部分毒素。健康的身体是正常的饮食，还要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。
抽烟的人喝什么茶清肺养肺？
吸烟危害吸烟会导致血栓，引发各种心脏病；吸烟对脑部、肺部、口腔、胃部、骨骼都会造成不同程度的损害。而且二手烟的危害也很大，抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
如果实在实在戒不掉烟，那么教你几种茶清肺吧。（最好还是戒烟~）菊花茶菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。铁观音铁观音茶不仅能够醒酒，而且还能敌烟。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。
绿茶在绿茶中，每百克就含有蛋氨酸253毫克、钾332毫克、、锌4.24微克、铜 1.57毫克、VF15.2毫克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克 食用纤维14.8克、VB10.3毫克。这些微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联；其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用；镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的。
绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的。普洱茶普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生突变变成癌，可以达到清除烟毒的作用。吸烟者常饮茶的好处：可以减轻由于吸烟而诱发癌症的可能性；可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染；可以防治由于吸烟而促发的白内障症状的发生；可以补充因为吸烟所消耗掉的维生素C。
