另外饮茶的时候，一定会喝较多的水，那么我们肠道就可以有充足的水分，这样也可以起到预防便秘的作用。综合饮食以及生活习惯，减少熬夜，保持愉悦的心情，就能更好的缓解和预防便秘了。另外，需要注意的是，并不是足量饮水就可以解决一切便秘的问题，需要我们从日常常生活中养成一个良好的习惯以及均衡的饮食，因为预防便秘我们需要肠道与足够的动力，因此运动／揉腹都少不了，预防便秘也需要肠道菌群的合理，因此膳食纤维含量丰富的食物也不能少，如：粗杂粮／薯类／蔬菜／水果等。
中学生便秘喝什么茶好？
中学阶段，孩子压力还是比较大的，首先需要饮食调节，不吃辛辣刺激食物，油炸上火食物，多吃点蔬菜水果，多喝白开水，或者蜂蜜水，决明子水，含渣的果汁，含渣蔬菜汁都是可以的。再就是适当运动，跑步，散步，按摩肚子，跳绳，甩呼啦圈等都可以。严重时可以口服一点单纯的通便药物（麻仁丸，芦荟胶囊，福松等，但不宜久服）先缓解一下，再在同时调理饮食和运动就可以。
有人说“喝茶能预防便秘”，这是真的吗？你怎么看？
有人说“喝茶能预防便秘”，这是真的吗？有研究表明，饮用绿茶可以预防结直肠癌，也就是说，饮用绿茶对于肠道的健康是有一定的促进作用的，因为茶叶中富含的茶多酚和茶色素都有防癌抗癌的作用。另外饮茶的时候，一定会喝较多的水，那么我们肠道就可以有充足的水分，这样也可以起到预防便秘的作用。不过同时也需要注意，喝茶的时候饮水量，很多人喝茶的时候虽然是品茗杯喝，但是因为时间较长，因此很容易饮水过量，饮水过量同样给身体带来一个危害，比如肾脏，会给肾脏增加很多负担，长期会影响肾脏的健康，因此饮茶的时候一定要注意控制一下饮水量。
另外，还需要注意的是，并不是足量饮水就可以解决一切便秘的问题，还需要我们从日常常生活中养成一个良好的习惯以及均衡的饮食，因为预防便秘我们还需要肠道与足够的动力，因此运动／揉腹都少不了，预防便秘也需要肠道菌群的合理，因此膳食纤维含量丰富的食物也不能少，如：粗杂粮／薯类／蔬菜／水果等。综合饮食以及生活习惯，减少熬夜，保持愉悦的心情，就能更好的缓解和预防便秘了。
