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喝了茶一晚没睡怎么办,听听老茶客怎么说

来源:网络 时间:2023-05-22 13:50:17 编辑:第一茶叶 手机版

前几天的一个晚上,朋友来访,陪着喝了几口茶,结果临睡时,一点困意没有,只好打开手机,看“今日头条”到两点多,才入睡。过去睡不成,会找本感兴趣的书看,一直看,直到睡意来袭,才沉沉睡去。当然,平时也没喝茶的习惯。像我,白天喝多少红茶发酵类的茶晚上都是正常睡觉,如果下午喝太多绿茶的话我就会睡不着觉。

隔夜茶为什么不能喝?

我一生是不饮茶的,并不是绝对,只偶尔为之。可能是经济的原因,也可能有茶“醉”的毛病。对于茶不隔夜的说法,我认为不完全对。应该视时间长短而定。夏天天热,一般泡好的茶经五六个小时就会有浓烈的馊味。而到了冬天天寒,即使放八九个小时也不要紧。如果夜晚十点左右沏的茶,放到第二天早晨五六点钟,我想问题也不会很大。

如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办?

我就是喝茶睡不着觉的人。所以,晚上一般不敢喝茶。当然,平时也没喝茶的习惯。偶尔一次晚上喝茶,一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉。过去睡不成,会找本感兴趣的书看,一直看,直到睡意来袭,才沉沉睡去。前几天的一个晚上,朋友来访,陪着喝了几口茶,结果临睡时,一点困意没有,只好打开手机,看“今日头条”到两点多,才入睡。

为什么有些人喝了茶,一晚都睡不觉?这是一种病吗?

要搞清这个问题首先要搞清楚茶叶的内涵物质,然后就是这些物质对人体有害吗?是所有人都有这种通病吗?茶叶中内含物质大大小小一共有将近300种,其中主要有:茶多酚、氨基酸、蛋白质、咖啡碱、儿茶素、碳水化合物、维生素和酶类,脂类等等。生物碱: 是茶叶中的主要活性成分,占茶叶干重的3%~5%。茶叶含有生物碱十余种,以咖啡碱的含量最高。

咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,具有提神作用,所以能够引起失眠,睡不着觉,使人亢奋,科学研究表明,咖啡碱是对人体无害的。而喝茶容易引起失眠是因人而异的,同时也是因茶而异。像我,白天喝多少红茶发酵类的茶晚上都是正常睡觉,但是如果下午喝太多绿茶的话我就会睡不着觉。这是因为全发酵茶中的咖啡碱与茶色素能够形成络合物,因此其兴奋性较弱。


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