提高免疫力，食补应该怎么做？
一个人的免疫力是非常重要的，免疫力低下就会引起各种疾病，影响身体健康。其实现在有不少人都有免疫力低下的问题，引起的原因和日常的生活习惯有关系，比如没有合理的饮食或者缺少运动，其中饮食是非常重要的，那提高免疫力应该怎么食补？必须做到不要过多的食用甜食和糖，因为过多地吃这些东两会削弱免疫机制，进而削弱免疫机制对侵犯身体的病毒和细菌的反应。
而糖也可促进皮质醇分泌，而皮质醉则是抑制免疫机制的激素。但是可以适量饮酒，可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗细菌和病毒的能力。此外，要多呼吸新鲜空气，这样可以保证身体各个器官和免疫机制对氧气的需要，供给身体充足的氧气可增强身体承受外界压力的能力，并能减轻焦虑，降低攻击性。饮食要均衡、全面，每餐都要多吃点含有如蛋白质、维生素、无机盐和脂肪酸等的食物，这些都是建造身体免疫力的基本营养素。
少吃过于精细的食品，因为精细食品往往缺乏许多营养素。最重要的就是要保持心情的舒畅，如果长期处于心理紧张状态，将对身体产生不良影响，会阻止免疫细胞的繁殖，严重破坏免疫机制。所以一定要从生活点滴重视起来，这样才能慢慢的提高免疫力。因此，想要提高免疫力，每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些食物，造成营养偏废。
做B超查出来脂肪肝，应该怎么去除脂肪肝？
前段时间我的一个亲戚给我打电话，向我咨询脂肪肝该怎么办？是否治愈？据调查，脂肪肝正严重威胁我们的健康，平时体检，查出脂肪肝的人数逐年上升，就连我爱人前年体检时也发现脂肪肝，幸好今年体检时变正常了。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象，而不是一种独立的疾病。脂肪肝主要的罪魁祸首有肥胖、酒精、快速减肥、营养不良、糖尿病、药物性等因素。
轻度的脂肪肝可无症状，中、重度可表现为类似肝炎的症状，如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。 得了脂肪肝怎么办？1、找出病因，对症处理。肥胖者需要积极锻炼，健康减肥，有糖尿病者注意控制血糖，长期吸烟的戒烟等，去除病因了，脂肪肝才会治愈，肝脏才恢复正常。2、调整饮食结构，平时饮食注重高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃零食甜食，不吃动物内脏及脂肪等。3、其他：如补晒，晒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用等。4、药物治疗：药物选择一般以保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂为主，如维生素B、C、E，卵磷脂、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、肝泰乐，以及一些降脂药物等。脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断早期治疗是可以治愈的，因此定期体检很重要，只要做个肝脏B超就可以查出来。
关于紫阳银针的特点，应该如何去品鉴领悟呢？
紫阳位于陕西南部，大巴山北麓，汉水之滨。南邻四川，北靠秦岭，因道教紫阳真人悟道，而得名。紫阳富碱茶，唐代做为贡品敬献，而到了清代，紫阳毛尖已成全国十大名茶之一。明清时，紫阳就以茶易马，开劈了中国第一条古道一一陕甘茶马古道。自昔关南春独早，清明已煮紫阳茶。随着独特的地理环境。常言说，一方水土，养一方人，这话不假。
紫阳银针茶冲泡时，以山泉山和纯净水最好，如自来水会破坏茶的口感。全国有71%的县硒，而紫阳是富碱地区。微量元素硒被茶叶树吸输转化为有机蛋白。紫阳银针茶属于绿茶，茶中含很高的茶多酚，有抗氧化性，是人体自由基的清除剂。经科学检定，具抗衰老比微生素E高18倍。由于茶中的咖啡能提高胃液的分泌量，助消化，增加分解脂肪能力。
