睡前喝水并没什么特别的好处，反倒可能有让人起夜打扰睡眠的坏处。注意下面这些图片中的尿液颜色，我想你应该知道，哪些颜色代表喝水充足哪些颜色表示缺水，以及其它疾病征兆。如今有许多关于如何喝水的建议，如下图。饭前一杯水起床两杯水洗澡前喝一杯水睡前喝一杯水如何给身体补水？我们的身体通常会告诉你什么时候该喝水了，因为缺水是件非常严重的事情，很容易丧命。
晚上睡觉前喝杯水对身体有什么好处？
【第675答】 我一直觉得很搞笑的事情是，连喝水都要如此麻烦的话，那人可真是活不下去了。 睡前喝水并没什么特别的好处，反倒可能有让人起夜打扰睡眠的坏处。当然这是在你的身体并不缺水的情况下所言的。只有一些特殊的人需要在睡前喝水，甚至半夜定好闹钟起来喝水，比如肾结石患者。如今有许多关于如何喝水的建议，如下图。
图示：国内外健康养生网站都在喝水这事情上，大作文章。饭前一杯水起床两杯水洗澡前喝一杯水睡前喝一杯水如何给身体补水？我们的身体通常会告诉你什么时候该喝水了，因为缺水是件非常严重的事情，很容易丧命。所以我们的身体会有一系列的预警信号，催促你去喝水，当然最重要的信号就是口渴的感觉，更严重一点就是浑身乏力了。
除了本能的口渴之外，我们也可以通过尿液的颜色来判断自己是否需要喝水，这是一个非常重要的指标，能告诉你，你的身体并不缺水或者严重缺水，需要立刻补充的程度。注意下面这些图片中的尿液颜色，我想你应该知道，哪些颜色代表喝水充足哪些颜色表示缺水，以及其它疾病征兆。图123的颜色正常，当然图3已经是正常的极限了，通常意味着看到图三这种颜色就该去喝水了。
注意，很多食物、药物以及维生素片都会影响尿液的颜色，所以如果看到奇怪的尿液颜色，先想想自己是不是吃了什么平时没吃过的东西。如果出现粉色~红色颜色范围内的尿液：想想你最近是否吃过蓝莓、红心红龙果？如果没有，那么可能是尿液中有血，这也许没什么事，但也许是肾脏疾病、肿瘤、尿路感染，前列腺问题或者铅汞中毒的征兆，请立即就医。
