第四、关键是比赛场上的历练。多参加比赛能提高棋力。因为日常下棋，从主管上都是输赢无所谓态度，落子如飞十分常见，随意性较大，连对手也是不十分在意输赢，往往都会走棋不加考虑，这样赢棋也不能证明棋力。只有在比赛实战情况下，有规则和时间的约束，有比赛场地环境的氛围，才能发挥正常水平，也是双方都认真对待，都发挥水平，在此情况下的输赢才能说明棋力，也能够适应比赛和提高棋力。
怎么缓解慢性咽炎？
慢性咽炎就是咽喉黏膜，上呼吸道，咽喉淋巴组织出现了慢性炎症，患者通常会觉得难受，会感觉总有东西卡在喉咙里但又吐不出来吞不下去，甚至还有疼痛感。为了更好地去缓解或者治疗慢性咽炎，我们先来了解它的病因。第一，接近咽喉部位的上呼吸道发生了病变。通常患者本身可能患有鼻炎或者口腔炎症，长期没有注意并且治疗导致炎症扩散至咽喉。
或者说患者鼻炎导致了呼吸不顺畅，然后养成了长期张口呼吸的习惯，这就会导致咽喉长期处于过度干燥而发生炎症。第二，周围的生活环境。空气污染，饮食口味过重，常吃辛辣刺激性食物等。第三，工作导致。比如教师，演讲者，歌唱家等通常需要长期说话，这会导致咽喉干燥，最终发生炎症。慢性咽炎的治疗或者缓解都是需要长期的，并且需要患者的耐心节制。
可以通过利咽喉的药物治疗，比如牛黄喉症胶囊，金嗓子喉宝，当然这只能是短暂的缓解，减轻患者的痛苦。或者也可以考虑短期雾化治疗。除了需要医生的治疗外，患者自身也起着关键的作用。好抽烟喝酒，辛辣刺激性食物的朋友们一定要克制自己，否则所有的治疗都是白费的。最好给自己提供优质的生活环境，尽量避免居住在粉尘污染严重，空气质量差的地方，否则会使得病情加重。
建议患者前往正规的耳鼻咽喉科，不要病急乱投医。市场上有很多人会瞄准一些患者受该症折磨太过长久而乱投医，要相信科学，迄今为止还没有科学发现慢性咽炎是可以完全根治的，只能通过长期治疗缓解病情。指导专家：涂博（头条号：涂博），暨南大学附属第一医院耳鼻喉科，主治医师，医学博士。专长：鼻炎、鼻窦炎和鼻中隔疾病的治疗；支撑喉镜下喉显微微创手术治疗喉、声带良性病变等。
金桔第二次开花怎么管理？
您好！自然条件下，金桔的花期一般在3月至5月间，花期内金桔的花朵在适宜的条件下，会陆续授粉挂果，到10月份果实基本成熟。金桔在坐果后，6、7月份二次开花，甚至８、９月份再次开花，是比较常见的，也不是什么稀罕的事儿。那么，应该怎么解决和管理金桔二次开花呢？今天就和花友探讨一下金桔二次开花的一些问题，希望能帮助到需要的朋友。
