1、金银花茶【功效】清火润喉，清热解毒，适用于咽喉肿痛，扁桃体炎等风热感冒。【禁忌】脾胃虚弱者不宜常用，也不建议长期使用。2、白菊花茶【功效】清肝明目，适用于视物模糊，头晕目眩等症，很适合电脑前的上班族。也可以配合治疗风热感冒。【禁忌】属于凉性茶，风寒感冒禁用，且不宜长期饮用，伤肠胃。3、黄菊花茶【功效】清热解毒，疏风散热，适用于目赤肿痛，口腔溃疡等疔疮肿毒。
【禁忌】同属于良性茶，有脾胃虚寒及经常腹泻者尽量少用。4、金莲花茶【功效】清热解毒，清咽润喉，醒脑提神，清肝明目，适合呼吸道炎症的辅助治疗。【禁忌】药性苦寒，体寒或者是脾胃虚寒的患者尽量少饮用。5、金盏花茶【功效】利尿发汗，清湿热降火。能缓解消化系统疼痛，促进消化。【禁忌】凉性。孕妇及体寒贫血的人不适宜喝。
喝茶也要看体质要辩证，湿热体质的人以祛湿为主。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，对于清除体内的湿热很有帮助。湿热体质的人可以 喝金银花茶、茯苓薄荷茶、菊花佩兰茶、五花茶、咸柠檬茶、这几款茶对于湿热体质的人是非常适合饮用的，喝这些茶不仅可以调理自己的身体，还能够解渴，在生活中属于湿热体质的人可以经常的进行饮用，但是如果本身肠胃功能不好的话，那么就不太适合喝这些茶。
1、玫瑰花茶玫瑰花骨（5-10朵），搭配红糖适量，红枣适量（量根据几人喝自己把握）玫瑰花骨朵和红枣切片清洗干净，放入水壶中煮沸，加入红糖，趁热饮用。玫瑰花茶有调经止痛作用，痛经女孩的福利。2、金银花菊花枸杞茶金银花（10-20条）、菊花（5-15朵）和枸杞（10-20粒）煮茶，原料洗净，加水煮沸。喜欢甜的可加入适量冰糖。
这款功效是清热去火，身体寒凉的人少放菊花。3、山楂荷叶菊花茶干荷叶（半张），山楂干（10克），菊花（5-10朵），将原材料洗净，放入水中煮沸，喜欢甜味可加适量冰糖。此款茶的功效是减脂消水肿下火。山楂具有健胃消食的作用，荷叶有利尿、去湿、消肿的作用。注意肠胃不好脾胃虚弱的人不适宜饮用，空腹不适宜饮用！4、红糖姜枣桂圆茶红枣（5-10粒），桂圆（5-10粒），姜（2片），红糖（10克），将红枣桂圆洗净，姜洗净切片，放入水中煮沸，加入红糖。
待红糖化开，水温合适时饮用（趁热喝）。这款茶补中益气，健脾胃，暖胃。桂圆有补血安神的功效，姜可去寒气，提神醒脑。趁热喝下浑身暖暖。5、金桔桂花茶金桔（5颗左右），干桂花（一勺），枸杞（10-20粒），冰糖适量。将原料洗净，加入水中煮沸，加入适量冰糖。桂花茶具有化痰止咳平喘，缓急止痛，散血消淤的功效。一杯热茶下肚，酸甜可口，暖心暖胃，而且润喉。
