如果您的胃肠本身存在消化系统问题，请您严格注意饭后饮茶。当然，如果您的胃肠很健康，饮茶并不会有一些不适的反应，建议您可以在饭前少量饮用淡茶水。最建议您的饮茶时间：相对而言，饭后喝茶还是一件比较稳妥的事情。但是不建议饭后立即饮茶，饭后马上喝茶会导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等物质发生络合反应，这样一来就会阻碍人体对铁和蛋白质等物质的吸收。
另外不靠谱的饭前空腹喝茶还会稀释胃液、影响胃液分泌，抑制消化。相比之下正确的饮茶时间是至少餐后半小时—1小时后。喝茶不可过量，避免给身体增加负担：对于正常成年人来说，建议每天饮用的干茶不超过20克，茶水的饮用量每日不超过1000毫升，拒绝给胃肠和肾脏增添负担。喝茶要喝淡茶水：浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担。
依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水。避免影响口感，冲泡绿茶并不需要开水：对于绿茶而言，为了不影响口感，建议选择用85℃左右的水来冲泡。对于铁观音等乌龙茶而言，建议可以用沸水冲泡，促进茶香。饮茶温度不宜过高：为了不损伤您的食道粘膜，为了不因为吃太烫的食物和饮品增加您患食道癌的风险，饮茶温度不得高于65摄氏度，以接近于体温最为靠谱。
蒲公英一年中什么时候的药效最好？
蒲公英大家都很熟悉，其含有丰富的营养价值和药用价值。蒲公英的采收来源一般有两种，一是自然野生，一是农民种植。蒲公英什么时候采摘比较好呢？给种植蒲公英的农民朋友分享几个采收时间供参考。蒲公英根据采收部位及其用途，选择其采收的时间，其药效最好。 1.以茎叶入菜 做菜使用以春天蒲公英刚发芽时采挖比较好，春天叶嫩茎鲜，口感较好。
2,以茎叶入茶 泡茶入药使用以春末初夏蒲公英未开花之前时采挖比较好，初夏叶茎肥厚但未老化的营养丰富。茎叶可多次采挖。 3,以花入茶 其花入茶使用以花刚开而未开的时候采挖比较好，此时花的营养比较丰富。 4,以全株入药 全株入药使用以夏末秋初时采挖比较好，苦味比较浓，营养价值更高。 5,以根入药 一般入药选择根部，以晚秋蒲公英成熟时采挖比较好，成熟后积蓄一年的营养转移根部，此时挖出的根质量和药效比较好。
清明前采摘的茶，通常是头春第一波抽枝发芽的茶，经过了一个冬天养分的累积，茶味特别浓郁，鲜爽度高(氨基酸含量多)，生津又回甘。就普洱茶来说，在气候正常情况下，茶树一年多次抽枝发芽，但明前茶是一年中最好的一波茶。其它季节的茶，茶味相对淡薄，部分茶甚至有打药施肥的现象，以致口感粗劣，其综合品质逊于明前茶，但价格相对便宜。
清明前后是绿茶的季节，为什么说明前茶是一年当中品质最好的？
感谢头条邀请，自古既有“红纸一封书后信，绿穿十片火前春”描写绿茶的优美诗句。明前茶是清明节前采制的茶叶，受虫害侵蚀较少，由于生长速度比较缓慢，气温较低茶芽细嫩，所以有“明前茶，贵如金”的说法。绿茶时经过高温（或蒸青）后再经揉捻和干燥的一种茶叶，属于不发酵茶。所以很多人对绿茶的鲜嫩度要求更高，茶芽又少，所以采摘产量较少。
