四，绿茶什么时候喝最好？绿茶虽然有很多的功效,需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。喝绿茶有什么好处和坏处？喝绿茶的好处是绿茶中含有多种有效成分，具有一定的保健功效。关于绿茶作用功效绿茶最大的好处是什么？这都是与绿茶所含的儿茶素有关，儿茶素是抗氧化剂，可以对抗甚至防止细胞损伤。
绿茶有哪些功效？
关于绿茶作用功效绿茶最大的好处是什么？这都是与绿茶所含的儿茶素有关，儿茶素是抗氧化剂，可以对抗甚至防止细胞损伤。1、研究表明 - 绿茶被证明能改善血液流动和降低胆固醇。在2013年，对许多研究的回顾中发现：绿茶有助于防止高血压、充血性心力衰竭等一系列与心脏有关的问题。2、在瑞士一项研究，核磁共振显示喝绿茶的人在大脑的工作记忆区有更大的活动，所以绿茶也有助于阻止与阿尔茨海默病有关的斑块的形成，这个并俗称老年痴呆3、绿茶似乎也有助于糖尿病人保持血糖稳定。
因为儿茶素可降低胆固醇和血压，帮助防止高脂饮食所可能引起组织损害。4、绿茶对癌症的影响研究喜忧参半。但是绿茶在生长的各个阶段都有助于健康细胞。有一些研究表明绿茶有助于消灭癌细胞，但这项研究仍处于早期阶段，所以不应该指望绿茶来预防癌症。关于绿茶提取物的功效，一些实证研究1、一项研究表明绿茶提取物可以治疗子宫肌瘤，这种情况影响到美国妇女的25% - 30%2、美国康涅狄格州大学的一项早期基于小鼠的实验，绿茶提取物可对抗肥胖、体重增加3、一项研究表明绿茶提取物中的化合物使某些肾结石更难形成。
4、科学家在实验室研究报告中说，绿茶可以对抗肺癌，这是基于对人类肺癌细胞的实验室测试。5、长期以来人们一直怀疑茶有助于降低胆固醇，现在一些新的研究提供了一些证据证明这是真的。关于一些喝茶的正确方式不要在沸水中加绿茶。过热的温度会对茶中的儿茶素起不好的化学影响，这可能有点颠覆一些大家的常识。茶水中可以添加一些柠檬（或汁），因为所含的维生素C可帮助儿茶素更容易被人体吸收！—— END ——。
饭后喝绿茶有什么好处？
一，饭后喝绿茶的好处。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 4）绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。 5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。 10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 12）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
二，绿茶虽好，也不是啥人都可以喝，以下就是喝绿茶禁忌。1、忌喝新茶。绿茶是未发酵,炒制后就可以喝,但因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶应该忌喝。2、睡觉前忌饮绿茶。因为茶叶都有提神的功效,因此喝绿茶容易睡不着,影响睡眠。
3、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效,俗话说:茶水可解药性。隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。4、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状,好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点,好之恒好,坏之恒坏。
5.胃不好的人不适合喝绿茶因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。6、经期女性经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。7、孕期女性茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。8、哺乳期女性茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。9、更年期女性喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
10、贫血患的人绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,因此,贫血患的人不宜饮绿茶。11、醉酒的人醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。三，有朋友问喝绿茶解药吗？服用哪些药物不能喝茶呢？一下药物服用期间不能喝茶1、阿司匹林等酸性药物。
茶水中含有咖啡因、茶碱等物质,属于偏碱性的水溶液,而阿司匹林等呈酸性,不宜在服后立即饮茶水。2、生物酶类制剂。助消化药物胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、酵母片、乳酶生等酶类制剂属于蛋白质类化合物,性质不稳定,各种理化因素可导致其变性和失效,茶水中的多酚类可与生物酶结合而降低酶活性,从而降低药效。3、含铁锌钙等金属元素的药物。
茶中含有约10%鞣质,在人体内会分解成鞣酸。治疗贫血的药物硫酸亚铁,钙剂硫酸葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙,治疗胃溃疡的氢氧化铝等都含金属离子,可与茶水中的鞣酸发生反应,从而降低药效,还会刺激胃肠道,引起腹痛和便秘。4、生物碱类。治疗痢疾的常用药黄连素主要成分小檗碱,止咳药麻黄素都属于生物碱类。鞣酸会与这些药中的生物碱生成沉淀物,大大降低药物的药效。
四，绿茶什么时候喝最好？绿茶虽然有很多的功效,但是还需要在最佳时段饮用绿茶才能达到更好的效果。绿茶比较用以氧化,所以需要即泡即饮,存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化,饮用效果不好。喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠。
喝绿茶有什么好处和坏处？ 喝绿茶的好处是绿茶中含有多种有效成分，具有一定的保健功效。喝绿茶的坏处是在饮用绿茶不当的情况下，可能刺激神经系统、心脏、肠胃道及泌尿系统，导致神经过度兴奋、心率加快、消化道溃疡加重、尿频等。 部分人群是不适合饮用绿茶的，如：胃肠不适者、经期女性、孕期女性、哺乳期女性、部分便秘人群及睡眠质量差的人群。
1.喝绿茶的好处 （1）绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。 （2）绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力。 （3）绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用，可提神醒脑。
（4）茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效。 2.不恰当喝绿茶的坏处 （1）睡前饮绿茶，会促进中枢神经兴奋，不利于睡眠。 （2）胃寒的人喝过多或过浓的绿茶会引起肠胃不适。 （3）有消化道溃疡的人喝过多或过浓的绿茶，容易使溃疡加重。 （4）有心脏疾病的人群喝过多或过浓的绿茶容易使心率加快。
