炎热的夏天如何做好防晒？老徐告诉您。夏天茶疗能防晒吗？夏天喝绿茶美白排毒又能防晒绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，夏季防晒更少不了绿茶。夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。一年一度的防晒季又来临了，我们该如何才能学好“防晒”这门必修课？常德市第四人民医院来教你。
夏天怎么防晒？
夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。防晒产品怎么选？一看SPF值和PA值对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。
而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。二看肤质和使用场合防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。
除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据您所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。用量多少，如何补涂防晒霜的正确用量是多少呢？如果你要把全身薄薄地搽满一层防晒霜，大概需要30克左右。
而不在海边日光浴的话，很多时候我们是同时穿着衣服、打着遮阳伞的，这时大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防晒霜。这个时候的用量，我们可以用涂满面部需要一个一元硬币大小的防晒产品来衡量。防晒产品的防护时长各不相同，不是出门前涂一次，就能一整天都起作用。应该在出门前半小时使用，而在户外，每2~3小时就应该重复涂抹一次，以保持确切的防晒效果。
在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情况，都需要再次涂抹防晒霜。皮肤晒伤怎么修复晒太阳后，如果出现皮肤发红、脱皮等晒伤症状，就需要皮肤更长时间的自我修复。这个时候皮肤的炎症可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，就是炎症后色素沉着。这种色素增加颜色深，维持时间长，需要在炎症阶段就积极治疗同时进行保湿修复。而且年龄、肤质、体质和晒后的养护，都会影响颜色消退的时间。
